| 교육명 |
요가교실 |
| 분야 |
건강/육아 |
교육대상 |
전체
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| 교육장소 |
생초면 주민자치센터 2층 |
| 모집인원 |
14명 접수 / 총 1명 모집
(온라인 접수 : 1명 / 방문 : 0명 / 대기인원 : 0명)
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| 교육방법 |
오프라인
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| 접수방법 |
온라인 / 방문 |
| 접수URL |
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| 접수기간 |
2022년 02월 16일 09시
~
2022년 07월 22일 18시
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| 교육기간 |
2022년 03월 16일
~
2022년 07월 27일
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| 교육시간 |
수요일 19:00~21:00 |
강사명 |
장업경 |
| 수강료 |
무료
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재료비 |
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| 강좌속성 |
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| 강의소개 |
1주차: 인사,요가호흡법 및 스트레칭
2주차: 스트레칭 및 요가 기본동작
3주차: 고관절유연 스트레칭 및 근력운동
4주차: 허리유연 강화 스트레칭
5주차: 전신근력운동 및 스트레칭
6주차: 마음의 안정을 위한 요가명상
7주차: 고관절발달에 효과적인 동작
8주차: 허리발달 스트레칭
9주차: 전신근력운동 및 스트레칭
10주차: 마음의 안정을 위한 요가명상
11주차: 호흡법 및 코어강화 요가
12주차: 전신운동 및 스트레칭
13주차: 고관절 및 허리 스트레칭
14주차: 마음의 안정을 위한 요가명상
15주차: 고관절유연 스트레칭 및 근력운동
16주차: 허리유연 강화 스트레칭
17주차: 전신근력운동 및 스트레칭
18주차: 전신운동 및 스트레칭 |
| 비고 |
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| 첨부파일 |
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